小蘋果作用大

小蘋果作用大真得沒想到蘋果對大家的身體有這麼好的功效， 一日一蘋果醫生遠離我， 看來這話說的還真沒錯接下來小編給大家說幾種小蘋果的作用吧。

1.降血壓：多項研究發現， 蘋果醋可降低血壓。 最新研究發現， 女性每天吃75克蘋果幹， 可使壞膽固醇水準降低25%， 同時增加好膽固醇。 建議：除了每天吃一個蘋果， 再適當喝點蘋果醋。

2.蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。 吃蘋果還有固牙潔齒的作用。 建議：每天吃一個蘋果。

3.止腹瀉：蘋果中果膠多於其他水果， 有助於平衡腸道菌群， 防治腹瀉。 建議：腹瀉時， 可每隔幾小時吃個蘋果。 最好將蘋果煮熟， 以軟化纖維素， 緩解腸道蠕動。

4.治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食， 都容易打嗝。 蘋果醋有助於胃酸恢復正常水準， 緩解打嗝。 建議：在水中加1茶匙蘋果醋， 然後一點點喝下。

5.法國一項研究發現，

6.治痙攣：痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起， 這些都可以由蘋果搞定。 建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用， 一天3次。

7.英國一項研究發現， 成年人每週至少吃兩個蘋果， 哮喘危險可降低1/3。 另一項研究發現， 母親孕期吃蘋果， 孩子5歲前哮喘危險顯著降低。 建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮裡， 最好每天帶皮吃一個蘋果。

8.解蜂毒：蘋果醋具有解蜂毒作用， 可緩解蜂蟄後的瘙癢和疼痛。 對水母毒也有作用。 建議：用藥棉蘸蘋果醋敷於患處即可。

9.提高免疫力：吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，

10.治療經血過多：蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。 建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用， 每天2—3次。 或者將蘋果醋加入食物中食用。

這十種作用希望對大家有所幫助， 小蘋果作用大麻雀雖小五臟俱全， 蘋果泥加溫後食用， 更是孩子與老年人消化不良的好藥方。