三九天能汗蒸嗎 三九天汗蒸有什麼好處

三九天能汗蒸嗎

一般來說三九天是可以汗蒸的， 汗蒸其實一年四季都適合， 但汗蒸還是有一些注意事項的， 下面就來具體看一下吧。

三九天是可以汗蒸的， 但是要注意汗蒸完了之後， 在店裡要徹底的把汗排完， 再休息二十分鐘以上再出去。 不然， 時間太短， 毛孔還張開著， 寒氣容易進入體內， 誘發感冒。

汗蒸基本過程

1.蒸汽浴：洗淨身體之後， 披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室， 燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣， 反復進出兩、三次之後， 身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。

2.搓澡：從蒸汽室出來之後， 有專人以特製的「搓澡布」為您搓洗身體， 兼具去角質、按摩的功效， 令人有脫胎換骨的感受。

3.美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上， 之後再以按摩油和牛奶按摩全身， 最後再全身沖洗乾淨， 完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。

三九天汗蒸有什麼好處

冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低， 人活動後散熱較快。 同樣的運動項目， 同樣的運動量， 若在冬天進行， 其消耗的能量較其他季節更大。 故可以達到理想的減肥效果。

冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益

冬季皮膚比較乾燥， 而且由於流汗較少， 新陳代謝較慢， 體內毒素不易排出。 而汗蒸則可促進排汗， 加快體內的新陳代謝， 排出毒素。 肌膚會更有彈性， 更有生命力。 看來， 冬季汗蒸的好處還真是不少。 不過值得一提的是， 由於氣候寒冷， 在汗蒸後應注意保暖， 把身上的汗消透了， 再出行！

冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情

當然了， 在秋冬季汗蒸不只是減肥的需要， 秋冬季空氣乾燥， 會使人的皮膚乾燥， 從而使人的心情容易煩躁。 汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用， 還有負離子汗蒸可以提精神， 工作時幹勁十足;負離子汗蒸消除疲勞， 有助於睡眠， 還可以去出心中的不快， 使人得到放鬆。

工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，

如不緩解的話， 會累積成慢性疲勞， 甚至會提前老化及生病等現象。 為避免上述情形發生， 可利用電氣石能啟動細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗， 以便消除疲勞。 如出汗正常的話， 除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外， 還能促進血液迴圈和給細胞供氧， 以便製造出體力來消除疲倦。 換言之， 如此持續7~10天， 累積已久的疲勞便會被釋放出來， 體力及精神皆能很快倍增。