冬季泡溫泉有講究　小心4種壞習慣

 

首先， 泡溫泉時每隔15分鐘起來休息一下， 皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人泡溫泉時間不宜太久， 並且要記得及時喝水。

其次， 入水的步驟宜先由低溫泉開始， 待身體逐漸適應了水溫後， 再進入高溫泉浸泡。 在熱氣嫋嫋的溫泉池裡要記得顧到面部， 免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久產生大量自由基， 更容易老化。 可以適時用冷毛巾抹抹臉。
另外， 溫泉浴不宜在空腹或飽餐後進行， 由於泡溫泉浴時人體溫度升高， 出水後溫度下降， 一熱一冷， 短時間內引起血管擴張和收縮， 這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。
泡完後有的人認為把溫泉裡的成分留在皮膚上對身體有好處， 其實不然， 因為如果遇到像硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖乾淨或擦乾， 待水分蒸發之後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍， 對皮膚的刺激很大， 因此你最好再沖一次清水。
所以， 有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外小心。 糖尿病患者一般伴有周圍神經病變， 手掌、腳掌感覺異常， 易麻木， 因此對溫度的敏感度較差， 容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知， 所以要特別注意控制泡溫泉的時間；
另外， 皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人、濕疹的老年人也不適合泡溫泉浴。