月經週期太長怎麼辦？

正常情況下女人的月經間隔時間大概在28-30天左右， 當然可能因為其他的外界原因， 導致月經週期延長或縮短， 偶爾一次這都是正常現象。 但是如果每次月經的週期都非常長， 那就有些不正常了。 遇到這種情況女人們該怎麼辦?建議女性朋友可以嘗試食療的方法， 調節自己的月經。

如何縮短月經週期

女性朋友要如何縮短月經週期?食療是最佳的方法， 利用食療可以讓月經週期恢復正常。 比如雞蛋龍眼羹， 我們可以準備五十克龍眼肉和一個雞蛋。 龍眼加水煎30分鐘， 然後放入雞蛋燉熟。 早晚可以吃1次， 要連續吃10天。 益母草雞蛋湯的用料有兩個雞蛋和三十克益母草。 雞蛋洗淨加入益母草和水燉熟， 然後將雞蛋取出去殼再放回鍋內燉20分鐘便可。

山楂紅糖飲也能調節月經週期， 讓週期區縮短， 女性朋友可以準備五十克的生山楂肉和四十克的紅糖。 山楂加水煎後去渣， 在山楂水中沖入紅糖。 山楂紅糖水可以活血調經， 調節女性月經週期紊亂及月經延後等。 羊肉生薑當歸湯的材料有當歸、生薑及羊肉片。 將所有材料加水煮熟， 用鹽調味後進食。 羊肉當歸湯可以縮短月經週期， 調節月經量少等症。

月經週期太長怎麼辦?想要縮短月經週期也可以多吃益母草大棗湯， 取適量大棗、益母草和紅糖， 將材料加水燉好， 早晚可以喝1次， 益母草大棗湯可調理月經後延喝月經過少等症， 縮短月經週期。 女性要如何縮短月經週期?日常食物要多樣化， 多準備蔬菜水果，

精神調理也能縮短月經週期， 要保持愉快、樂觀的心情， 學會自己放鬆身心， 減輕壓力， 克服焦慮及緊張等不良情緒。 月經週期異常也可以通過運動來調理， 女孩子日常要積極進行戶外鍛煉， 多健身。 作息要有規律， 注意勞逸結合等都能避免月經週期偏長。