經常熬夜，身邊常備這些健康水果

對於經常熬夜的人來說， 身體肯定吃不消， 尤其是年輕人， 如果長期熬夜還不懂得補身體， 那麼很可能因為免疫力下降而患病。 那麼問題來了， 長期熬夜的人吃什麼水果最補身體呢?小編推薦下面這些水果。

檸檬：

檸檬中含有維生素B、維生素C、檸檬酸、有機酸， 因為檸檬屬於鹼性水果， 具有抗氧化作用， 有促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著、延緩衰老及的作用。 檸檬在化妝品中具有美白的效果。

蘋果：

蘋果中含有大量葉酸、有機酸。 蘋果內含有高效抗氧化劑， 它是最好的血管清理劑， 防癌症， 不僅如此蘋果還有健脾、美容之功效。

柚子：

柚子含有大量維生素C、鈣元素， 防腸癌、胃癌的發生。 不僅如此柚子還有健脾、潤肺的功效。 可是柚子不宜空腹吃， 最好在飯後一個小時吃。

葡萄：

葡萄中含有多種維生素、礦物質， 營養價值極高。 不僅開胃消食， 而且對安神、緩解疲勞有極大地作用。