死也吃不胖的食物有哪些 八大減肥食物排行榜

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死也吃不胖的食物：魔芋

魔芋是一種草本食物， 只要將它的根莖去除後， 就能加工成各種食物，

比如甜點、麵條、素肉等， 並且魔芋幾乎是不含卡路里的， 也完全不含脂肪， 但是卻含有豐富的纖維， 容易產生飽腹感。

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死也吃不胖的食物：雞蛋

雞蛋中的維他命B12是可以幫助身體分解脂肪的哦，

尤其是對於你的小肚腩， 尤為有效， 不過為了減少膽固醇的攝入， 最好還是少吃蛋黃多吃蛋白微妙， 另外最好吃白煮蛋， 最為營養。

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死也吃不胖的食物：番茄

一個中等大小的番茄只有四十卡路里呢，

只有一碗飯的五分之一， 另外番茄是可以清熱解毒排便的食物， 並且容易產生飽腹感， 番茄所含的食物纖維可以再體內吸附到脂肪並排出體外。

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死也吃不胖的食物：即食麥片

辦公室的MM們， 平時沒有時間吃飯的時候總是喜歡用即食麥片來代替正餐，

其實這是很好的選擇， 因為麥片中含有碳水化合物、鈣質及水溶性纖維， 可降低膽固醇水準， 另外有著強烈的飽腹感， 不會容易覺得饑餓。

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死也吃不胖的食物：西柚

西柚也被稱為葡萄柚， 西柚中富含維他命C和大量的抗氧化元素哦， 尤其是它所含的熱量非常低， 每一個只有七十六卡路里的樣子， 可以幫助你減多少下半身的脂肪和水腫現象哦。

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死也吃不胖的食物：奇異果

奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外， 更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等， 而且只有四十五卡路里， 屬低熱量之水果。

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死也吃不胖的食物：木瓜

木瓜不但可以豐胸，減肥的效果也是一流呢，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪和糖分，從而減少贅肉，促進新陳代謝，將多餘的脂肪等排出體外，從而達到減肥的目的。

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死也吃不胖的食物：菠菜

菠菜含有豐富的營養，尤其是維他命A和C，菠菜的營養也比較容易流失，所以最好是水煮，另外也儘量不要和別的食物一起煮，尤其是豆製品，因為會毀壞菠菜的營養。

木瓜不但可以豐胸，減肥的效果也是一流呢，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪和糖分，從而減少贅肉，促進新陳代謝，將多餘的脂肪等排出體外，從而達到減肥的目的。

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死也吃不胖的食物：菠菜

菠菜含有豐富的營養，尤其是維他命A和C，菠菜的營養也比較容易流失，所以最好是水煮，另外也儘量不要和別的食物一起煮，尤其是豆製品，因為會毀壞菠菜的營養。