生活中最常見的保健誤區 看看你被哪個坑過

1、愛用醋來調味

使用一下你是否有這樣的小細節， 在食用麵食或是營養湯類的料理時， 喜歡倒一些醋來調味。 但愛吃醋並不是什麼好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間，

直接食用會腐蝕牙齒表面的牙釉質， 長此以往， 會引起牙齒敏感。

Tips：試用防敏感牙膏刷牙有助紓緩牙齒敏感， 另外你可以選擇刷毛柔軟的牙刷， 謹防對牙釉質的二次傷害。

2、來經第一天洗頭

女性來潮時， 盆腔處於充血狀態，

這樣子流到身體其它地方的血流就會少。 洗髮後， 若是不及時吹幹頭髮， 頭皮就會受涼， 這時候頭皮上的血管收縮， 導致血液不暢， 迴圈不佳。 這種刺激會直接導致經血減少。

Tips：所以來經第一天就不能洗頭嗎?事實上， 洗完頭之後馬上將頭髮吹幹即可， 特別是頭皮。

3、用飲料送服藥物

藥物也好， 每日營養膠囊也好， 你會不會圖方便用茶水或是飲料送服?但是茶葉中含有的化學元素， 可能會和藥物相沖， 抵消效果不說， 還有可能產生副作用。 茶含有較多的鞣質， 含鞣質的飲料與酶製劑(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)結合會降低藥物的生物利用度;啤酒可樂中含有食用乙醇， 會增加三環類抗抑鬱藥的毒副作用。

Tips：究竟如何服用藥物， 聽醫生和媽媽的話， 溫開水是最佳選擇、不二之選。

4、沒有定期更換牙刷的習慣

牙刷使用時間不宜超過3個月， 即使從表面看你的牙刷還完好如初， 但刷毛內已經隱藏了一定數量的細菌。 據統計， 無論是患病人員的牙刷， 還是健康人的牙刷， 只要用1個月， 上面就會存在大量白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌、葡萄球菌等等， 這些細菌會通過直接吞咽或破損的口腔黏膜侵入人體， 引起腸炎、敗血症等疾病。

Tips：除了三個月更換一次牙刷之外， 平日裡可以自己製作鹽水， 給牙刷消毒。 只需要準備半杯溫水，

取一小勺食鹽， 將牙刷浸泡在其中便可。

5、頭髮不幹就睡覺

因為懶， 因為無意義的擔心， 很多女生在頭髮濕漉漉的情況下就上床睡覺。 人的陽氣在午夜最弱， 倘若頭髮沒有擦乾睡覺， 由於大量水分滯留， 會出現頭皮麻木、頭痛或頭暈等症狀。

Tips：不管再忙再累， 吹幹頭髮再睡覺。 或者， 不要選在晚上洗頭。

6、睡覺時愛側躺

當你還處於25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時， 根本不會有這樣的煩惱。 然而， 隨著年齡的增長， 臉上的膠原蛋白流失， 側睡時由於會擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛， 這些小細紋會逐漸固定。

Tips：要說什麼睡覺姿勢最美容，非仰躺莫屬。而且仰躺姿勢不會壓迫到耳部的淋巴，水腫擔憂一掃而光。

Tips：要說什麼睡覺姿勢最美容，非仰躺莫屬。而且仰躺姿勢不會壓迫到耳部的淋巴，水腫擔憂一掃而光。