心臟差的人睡覺最好墊起腳

東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師 陳立娟

夜晚是一天當中心腦血管病發生較多的時刻。 心臟不好的人， 睡覺時可以適當墊高下肢， 使其略高於心臟水準， 利於微循環改善。

心臟不好的人， 尤其是老年人， 心臟瓣膜閉合功能可能會有問題， 或是肌肉收縮力量減弱。 睡覺時， 如能保證下肢稍高於心臟， 就能使腿部和腳部的血液產生回流， 促進血液迴圈， 從而使人體感到更舒適。 不過需注意的是， 不要墊得太高， 否則會加重心臟負擔。

心血管疾病患者還應注意， 一天的睡眠不宜少於7~8小時；睡覺最好採用右側臥位，