女人吃豆制品壞處

水豆腐不但帶有身體必不可少的八種碳水化合物， 并且其占比也貼近身體需要， 營養成分較高， 因而適當吃豆腐是有利于身心健康的。 可是長期性很多進餐水豆腐會引起五個傷害。

1、促進動脈硬化。

豆類食品帶有極其豐富多彩的蛋氨酸， 蛋氨酸在水解作用下可轉換為胱胺酸。 它會損害主動脈壁厚內皮細胞， 使膽固醇和甘油三酯堆積于主動脈內壁， 造成 動脈硬化產生。

2、促進痛風發作。

水豆腐含漂呤較多， 嘌呤代謝紊亂的痛風病人與血尿酸濃度值提高的病人， 多吃豆腐易造成 痛風發作。

3、造成 碘缺乏。

制作豆腐的黃豆帶有的皂角甙， 會加快身體碘的代謝。 長期性過多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏， 造成 碘缺乏病。

4、提升腎臟功能壓力。

人來老年人， 腎臟功能代謝廢棄物的工作能力降低， 這時若很多服用水豆腐， 攝取過多的天然植物蛋白必定會使身體轉化成的中氮廢棄物增加， 加劇腎臟功能的壓力， 不利身心健康。

5、對男性精子危害。

美國科學研究工作人員稱， 在黃豆中發覺的一種植物化合物可能對男性精子危害， 影響男士的生育功能。

最有營養成分的豆腐吃法

要想做到補鈣補鋅運動健身的總體目標， 最好是采用傳統式制做的水豆腐， 而用鹵汁點的嫩豆腐特別是在理想化。 這些材質非常嫩的商品， 通常加上了大量的鎖水成份， 營養元素自然便會越來越更“稀”。 對于“日本豆腐”這類， 實屬以生雞蛋為主要材料做成， 和水豆腐沒有什么相關，