橘子可以抑制脂肪形成

橘子可以抑制脂肪形成， 營養學家提示：橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，

食法推薦：

1.將橘子放置煎鍋幹炒(不放油)， 直到橘子表皮略顯焦黑。

2.橘子略涼再剝皮吃橘肉， 記住要先吃完橘子才吃飯!

3.吃橘子時， 要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。

橘子可以抑制脂肪形成， 另外， 橘子含有豐富的纖維質， 其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積， 而讓胃部神經以為已經吃飽。