解惑：便秘不能吃薏米的原因
便秘為什麼不能吃薏米
薏米這種食物對一般人而言， 還是比較熟悉的。 所謂薏米， 其實是一種可食用的植物， 在夏季， 薏米經常用來祛濕以及清熱解毒， 那麼， 有人就問， 便秘的人能否食用薏米， 下面就一起來看看。
中醫認為， 吃薏米會使便秘加重的。 因為薏米是“利水滲濕”的藥， 當便秘的人吃了薏米， 身體內的水份就從尿道裡排走了， 腸道裡就乾燥了， 這個時候就會加重便秘的症狀， 所以便秘的人是不能吃薏米的。
便秘的飲食禁忌
1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的
常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物， 還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物， 進食後會加重胃腸燥熱， 傷津耗液， 使大便更加幹結， 排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物
常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物， 這些食物在食入後就會產生胃腸脹氣，
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物
因為這些食物都比較收斂固澀， 便秘患者食入後可使腸蠕動減弱， 大便難以排出。
4、不要過多的食過甜的、乳類食物
因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動， 便秘患者食用過多， 則大便更難以排出，
5、不要喝牛奶
因為牛奶中含有鈣質， 飲用過多， 會使大便於燥難以排出。
6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料
因為各種酒類、咖啡都屬溫熱性質， 這些都可耗傷腸道津液。 導致大便幹結， 加重便秘。 而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，
7、忌過食富含蛋白質和鈣質的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質和鈣質。 若攝入過多， 會使大便呈鹼性， 乾燥而量少， 難以排出。 因此在保證營養的情況下儘量少吃。
8、忌食物過於精細
若肉、蛋、奶等吃得過多， 而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少， 以及飲水不足， 會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少， 不足以引起排便反射。
從文中我們可以瞭解到， 薏米是不宜便秘患者食用的， 此外， 小編也給大家整理了便秘患者的飲食禁忌， 如果你有便秘的症狀， 那麼就要遠離以上這些食物哦。
