水里加上它，喝3天，清腸刮油，不便秘！
想減肥的MM首先要根治便秘， 排毒是關鍵。 用山楂來泡水喝， 既減肥瘦身又健胃消食， 脈脈今天要說的是水里加上幹山楂， 喝3天， 清腸刮油， 永遠不會便秘， 自然長不胖。
選擇好的幹山楂
選擇幹山楂時， 儘量選擇顏色亮一些的比較好， 顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。 在超市買山楂時， 還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體， 儘量選擇散裝的山楂， 這樣自己能有選擇的挑揀一些。
沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前， 先倒入少量開水， 晃動晃動杯子後把水倒掉， 這樣涮洗涮洗山楂， 能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。
根據山楂數量倒入適量開水
沖泡山楂時， 應根據放入山楂的數量倒入一定的開水， 開水溫度最好在80°--90°比較好。 一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。 加水太少山楂不出味， 大多口感過酸， 不太好喝了。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好， 既能幫助消化，
