多吃葉黃素 養肝明目 讓眼睛更有神

近年來視力退化越來越多， 走在街上， 你會發現， 就連幾歲的小孩都戴眼鏡。 愛美網小編提醒大家， 平時生活飲食方面多注重補充葉黃素， 可緩解眼睛的老化。

葉黃素在人體扮演哪些健康功效？

葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素， 是一個很好的抗氧化劑， 保護細胞避免受自由基的傷害。 葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位， 尤其對眼睛特別重要， 是視網膜、白內障最重要的營養素。

葉黃素可減少那些眼睛疾病的威脅？

降低黃斑部退化、病變

臺灣65歲以上人口，

延緩白內障的發生

保護水晶體葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素， 可以增進水晶體的抗氧化能力， 抵抗陽光與自由基的傷害， 延緩或防止白內障的發生。

保護視網膜

確保視覺清晰葉黃素是很好的抗氧化劑， 能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管， 維持良好的血液迴圈。

增進視力

葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑， 可幫忙濾掉藍光， 降低色差， 使視力更精准。