女人氣血不足的六大症狀 該怎麼補

用中醫的話來講， 氣血不足就是氣虛和血虛。 氣血不足會造成臟腑功能的減退。 那麼女人氣血不足有哪些症狀？該怎麼補？

一、氣血不足的六大症狀：

1、健忘心悸

心主血脈， 又主管人的精神活動， 心的氣血不足則心神失養， 所以常表現為心慌氣短、健忘。

2、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養， 且精血、精氣之間可以互生互化。 若氣血不足， 不能上充頭目， 或致腎精虧虛， 可見頭暈耳鳴。

3、面色萎黃

脾胃是氣血生化之源， 脾胃虛弱則氣血不足， 面色萎黃無光澤， 易感到渾身倦怠乏力， 少氣懶言。

4、皮膚粗糙

氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。 氣血不足則肌膚有失濡養， 表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤， 甚至長斑。

5、視物昏花

“肝開竅於目”， 眼睛乾澀昏花、視物功能下降， 多與肝的氣血不足有關。

6、頭髮乾枯

“發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長依賴血的滋養， 而“血”的上行又賴於“氣”的推動， 因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。

二、女人氣血不足該怎麼補

1、紅棗（不是脆的那種）， 用鍋炒為略糊， 平時泡茶喝（三至五個， 看茶杯大小）

2、平時用枸杞、山藥熬湯或做菜。

3、冬季（最好在進九之後）和雞湯， 配方如下：一隻烏雞， 豬骨兩三根（多少看鍋大小， 排骨也可以， 最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山藥一根、紅參二錢、當歸（一錢， 多了藥味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的， 抵消紅參、桂圓的上火）， 再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等）， 再多放寫薑（切片）。 大火燒開， 去浮沫，

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