月子期刷牙有哪些注意事項
我國民間流傳著產婦在月子裡不能刷牙的說法, 這個說法沒有科學依據, 一個人在任何時候都應注意口腔保健。
據科研人員測定, 在人體的各個器官中, 要數口腔裡的細菌最多。 細菌種類就多達250至300種, 正常人每毫升唾液中含菌達60億個以上, 每克齦溝標本含菌2000億個, 就連一般人的漱口水中, 每毫升也含菌在50萬個左右。 常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。
婦女懷孕之後, 由於體內內分泌系統的變化, 可使正常牙齦組織腫脹、出血, 醫學上稱“妊娠期牙齦炎”。 這種炎症要到分娩後一段時間才能消退。
產婦在坐月子裡往往吃大量食物, 尤其是甜食往往比平時吃得多, 一日三餐之間還要加餐。 這樣, 就使食物夾在牙縫裡和停留在口腔中的機會增多了, 產生的細菌也隨之增多了。
可見, 產婦不僅要刷牙, 而且要實行“三三三”制, 即每天刷三遍牙;飯後三分鐘刷牙;每次刷牙三分鐘。 產婦刷牙一定要用溫水, 避免冷水刺激。
若在三餐中加餐或吃零食, 也應及時用溫水漱口, 要反復、認真地漱, 使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
新媽千萬不要聽從傳統說法月子期間不刷牙, 這樣容易引發口腔疾病。 一定要科學刷牙, 保護好牙齒, 讓口腔更加健康。