冬天適合的水果都有哪些呢?

由於冬天的氣候比較乾燥， 常常會令人感到鼻、咽乾燥不適， 這時如果能吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。

柚子：常吃柚子有助於預防糖尿病。 但吃柚子每天最好不超過200克。

柳丁：適量吃柳丁可有效增加唾液分泌， 促進消化， 緩解咳嗽， 保護肺臟健康。 建議每天最好吃1~2個。

棗：棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。 經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

板栗：吃板栗可防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏鬆症。

以上就是冬天適合的水果， 另外， 冬天我們應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣， 促使體內陽氣升發。