更年期月經淋漓不盡 都是它們惹的禍
一些女性朋友的經期一般持續三到七天， 但是卻出現了出血時間超過十天， 甚至更長時間的情況， 其實， 這種情況就屬於月經淋漓不盡， 經常出現在更年期女性的身上， 這些都是女性更年期的不適症狀， 需要想辦法改善。 對此有人問更年期月經淋漓不盡是什麼原因導致的呢？女性更年期如何保健呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
更年期月經淋漓不盡的原因
1、功血
功血也叫子宮功能失調性出血， 主要和內分泌失調有關， 常見的就是子宮內膜不規則脫落導致的月經淋漓不盡。 此外， 也和無排卵性子宮功能失調性出血症有關。
2、婦科炎症
很多婦科炎症都可能導致更年期女性出現月經淋漓不盡的情況， 比如盆腔炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症、子宮內膜炎等。 需要做相關檢查後才能確診。
3、排卵期出血
排卵期出血一般發生在月經乾淨後的七至十天，
4、全身性疾病
更年期女性出血月經淋漓不盡的情況， 還可能與全身性疾病有關， 比如一些血液疾病、肝硬化等。
以上就是導致更年期月經淋漓不盡的常見原因， 可見， 導致更年期月經淋漓不盡的原因是比較多的， 建議出現這種情況的女性， 及時去醫院做相關的檢查， 這樣才能查明病因， 從而針對病因得到對症的治療。 大家千萬不要忽視更年期月經淋漓不盡的情況， 以免耽誤病情。
女性更年期如何保健？
更年期是每個女人必經過程， 因此女性要做好更年期的保健。 以下為大家介紹了女性更年期的保健方法， 詳情如下：
1、多進行戶外活動
女性朋友們鍛煉出一副好身板才是對自己身體的最大的呵護， 然而， 很少有女性朋友能夠堅持體育鍛煉， 因而身體也就不結實， 適當的運動和鍛煉有助於機體的造血功能，
2、多做收縮提肛肌的鍛煉
更年期女性雌激素減少， 體內支撐組織比較鬆弛， 容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。 做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果， 可以每天做3次提肛練習， 每次15分鐘。
3、有規律的睡眠習慣
處在更年期的女性朋友們應該保證足夠的睡眠， 來補充充沛的體力和精力， 在起居睡眠方面， 要保證睡得好、睡得香甜， 並且養成每日有規律的睡眠習慣， 不熬夜、不晚睡， 補充充足的元氣， 令身體更棒。
4、保持樂觀開朗的情緒
愉悅的心情、開朗的性格， 不僅能夠增強人體的免疫力， 而且還非常有利於身心的健康， 想要有一個好的身體， 就要有一個良好的精神面貌做支撐， 開心地生活每一天， 可以令你的精氣神旺盛， 骨髓造血功能也會比較旺盛， 從而令皮膚紅潤有光澤。
5、絕經期症狀嚴重要接受治療
如果絕經期症狀嚴重， 如潮熱、出汗等嚴重， 脾氣很暴躁， 生殖道萎縮嚴重， 經常出現尿路感染， 有骨質疏鬆的表現，
6、合理調整營養
更年期時， 體內新陳代謝的需求下降， 飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。 同時一日三餐要定時， 減少吃零食。 適當補充鈣， 因為更年期時雌激素減少， 可導致胃腸道對鈣的吸收減少。 建議吃含鈣量高的牛奶， 如果對牛奶過敏， 可以補充鈣劑。 另外， 飲食上還要補充抗氧化劑， 如維生素C、維生素E等， 這對防衰老有好處。
