大家快來測一測你家庭健康嗎？

這裡介紹一個自測家庭健康水準的簡易標準， 每個人都可以將自己家庭健康的實際情況按此標準“對號入座”， 認真地打分。  

家庭結構：

結構完整者（夫妻生育年齡、育有子女）加2分； 不完整者（喪偶或離異而未再婚， 或無子女）減2分。  

家庭成員及鄰里關係：

家庭成員（以夫妻為主）關係融洽、良好者加2分； 關係一般者不加分； 較差者（指常爭吵或生悶氣）減2分； 關係很差（已達破裂邊緣， 或夫妻分居者）減3分。 鄰里關係好且經常來往者， 加1分； 鄰里關係緊張者減1分。  

家庭生活習慣：

全家多數人生活有規律， 按時起居、就餐者加2分； 生活基本有規律者不加分； 生活無規律（起居不定時，

不良嗜好：

嗜煙（按人計算）1個減1分； 嗜酒1人減1分。 若經常酗酒， 已達到慢性中毒程度， 則1人減2分； 嗜賭1人減2分； 有吸毒者， 1人減3分。  

家庭休閒生活：

休閒生活內容豐富、愉快者， 加1分； 休閒生活單調、乏味、沉悶者， 減1分。 家庭衛生及周圍環境狀況：

衛生狀況良好者， 加2分；一般者不加分；較差者， 減2分； 經常受噪音干擾或受“三廢”污染者， 減3分。  

家庭成員健身情況：

經常參加鍛煉， 1人加1分； 偶爾鍛煉不加分； 從不參加鍛煉， 1人減1分。 家庭成員營養狀況：

全家人營養供應充足、合理者， 加2分； 一般者（尚充足和基本合理）不加分； 營養供應不足或過剩或不合理者， 減2分。 家庭衛生知識、文化水準：

能掌握瞭解一般的醫藥衛生常識並經常應用者， 1 人加1分； 一般者不加分； 對醫藥衛生常識無知者， 1人減1分； 迷信嚴重者， 1人減2分。

家庭主要成員（指成年人）文化水準：

平均在高中以上者， 加1分； 平均在小學以下或文盲者， 減1分。 家庭疾病及心理健康狀況：

現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質性疾病， 1人減1分； 現患嚴重傳染性疾病， 1人減2分； 現患傳染病， 1人減1分； 現患精神病， 1人減2分。 家中有殘疾人， 1人減1分； 家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者， 1人減2分。 計分方法及標準

15分以上者為優秀， 即“健康典範之家”； 10～14分者， 為良好， 屬“健康家庭”； 6～9分者， 為尚可， 屬於“基本健康家庭”； 5分或5分以下， 則為較差， 即“不大健康家庭”； 若總得分為0分以下（負分），