四種月經調理方案 讓你日後月月順心

現代社會有很多女性出現過月經不調的情況， 只是並未引起大多數女性注意。 但是如果月經不調惡化後果將不堪設想。 那麼導致月經不調的因素有哪些呢？又有什麼治療方法， 下面為你一一解答。

造成月經不調的原因， 大多數是因為長期處於壓力之下， 月經期間貪涼， 長期便秘， 吸煙或大量使用抗生素， 生活不規律等原因。 而月經不調也分為四大類型， 並針對各類型有各自的調理方法。

一、血運不暢型

血運不暢的女性排出的血塊是暗沉的， 很粘稠， 經血多時間長。 這類的女性應該多吃黑色、紅色、紫色的食物， 不要長期久坐， 多走動走動， 促進盆骨的血液迴圈， 多喝些薑黃茶和玫瑰花茶等。

二、怕冷型

很多女性都很怕冷， 這指的是一到經期， 腹部就感覺到寒冷， 導致痛經家中， 月經通常推遲， 而經期持續7天以上。 怕冷的女性應該多注意保暖， 穿厚內衣或者厚內褲，

三、壓力過大型

壓力大的也會引起月經不調， 女性月經紊亂怎麼辦?經期可以多聽聽音樂， 或者喝喝花茶來安撫情緒， 每天起床後做些簡單的伸展運動。

四、貧血型

貧血型的女人經期血顏色是粉紅色或者淺紅色的， 經血非常的稀， 而且經期很短， 月經遲來的情況非常的嚴重， 或者推遲到四十天以上， 經常感覺到全身無力。 建議不工作的時候少用眼睛， 並保持每天十二點睡覺的良好習慣， 平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等。