女性健康最忌諱的八件事(1)
一忌超負荷工作。
隨著競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應， 久而久之可導致交感神經興奮增強， 內分泌功能紊亂， 產生各種身心疾病。 因此， 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活， 堅持體育鍛煉。
健康小建議：常喝石榴汁有助緩解工作壓力
英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。
研究負責人愛瑪德·杜加利博士表示， 基於研究結果， 上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力， 提高工作熱情和效率。
多項研究還發現， 純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風和腎病發病率。
此外， 在夏季常喝的果汁中， 西瓜汁有開胃助消化的作用， 還可清熱解暑， 生津止渴， 通便利尿。 橙汁可解煩止渴、促進消化， 幫助緩解疲勞。 鮮蘋果汁富含維A和維C， 具有調理腸胃、止瀉通便的功效。
二忌憂愁抑鬱。
生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥， 心情不好應學會心理調節，
三忌盲目減肥。
愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效， 拼命節食， 結果是體重減輕了， 身體卻垮了。
四忌濃妝豔抹。
職業女性由於工作需要， 對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹， 因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔， 還是化學成分居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 雖然能暫時遮住色斑， 但卻治標不治本， 不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。
五忌飲茶過濃。
多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。 飲茶好處固然不少， 但茶鹼太多也有壞處， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑， 而長期胃酸分泌過多， 是胃潰瘍的一個重要致病因素， 所以， 應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶。
目前， 很多女性以抽煙為時髦， 其實抽煙百害而無一利， 煙草對女性健康的危害尤為嚴重。 據統計：吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍， 使絕經期提前1至3年， 孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍， 青年女性吸煙會抑制面部血液迴圈，
七忌借酒消愁。
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊， 有些人往往借酒消愁， 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。 其時， 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體， 首先是神經系統受損， 這是很危險的。
八忌見異思遷
職業女性由於接觸面廣， 會遇到各種各樣的男性， 其中不乏優秀者， 如果沒有較好的道德修養， 婚外戀由此產生， 結果往往輕則家庭失和， 重則離婚。 一位職業女性因婚外戀鬧了一年多， 離婚終於如願以償， 但事後她說：“無論選擇哪種離異方式， 都像被人剝了一層皮。 ”日本社會學家做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比， 前者的壽命縮短5年左右。
