想要胃好？這4個事情千萬別做

如果我們的胃好， 可以說是吃什么都可以， 但是如果胃不好的話， 就算是山珍海味擺在眼前， 也不會想去吃。 雖然我們的胃是消化食物的一個器官， 但是它也是非常脆弱的， 如果胃不好的話， 則是會給我們帶來不小的影響， 所以在平時的時候， 我們一定要學會養胃。 如果你想要養胃的話， 有幾個行為是不能做的， 下面就一起來看看吧。

想要胃好 幾種事情不能做

三餐不定時

現在很多人都出現了三餐不定時的情況， 而當我們出現這個情況的話， 是會影響到胃酸的分泌， 使得胃部的消化系統能力下降， 這樣就很容易引發消化不良的情況出現， 所以想要養胃的話， 一定不要出現三餐不定時的情況。

喜歡辛辣的食物

辛辣的食物是非常受大家的歡迎， 因為辛辣食物都是屬于比較美味的， 但是辛辣的時候是很容易刺激到胃黏膜， 讓它出現充血的情況，

經常酗酒

酗酒對身體的危害是非常大的， 因為當我們過多攝取酒精的話， 就會讓酒精刺激到胃黏膜， 讓胃部出現不舒服的情況， 有時候醉酒的時候， 還會出現嘔吐， 這個情況也是很傷害胃部的健康，

進食過快

我們吃飯的時候， 一定要細嚼慢咽， 不要吃得非常的快， 因為細嚼慢咽的話是會把我們要吃的食物都慢慢的咀嚼變小， 這樣才有利于胃部的消化， 不會加重胃部的負擔。 所以說如果我們進食過快的話， 是會加重胃部負擔， 引發胃病出現。

養胃食療方

南瓜瘦肉湯

材料：南瓜、瘦肉、蝦米。

做法：先把南瓜洗凈后切塊再去皮；瘦肉洗凈切成薄片， 用淀粉攪拌后腌制3分鐘。 鍋里注入清水， 等水開后倒入南瓜熬煮10分鐘后再倒入瘦肉跟蝦米， 然后等材料煮熟之后再放入調味料。

紅薯粥

材料：紅薯、大米。

做法：先把紅薯去皮后洗凈切成塊， 大米直接用清水淘洗干凈（最好多洗凈幾遍）。 鍋里注入清水， 等水沸之后倒入大米跟紅薯， 用大火接著煮開， 再轉為小火慢慢熬煮到大米熟透即可。

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