中醫診療教你自己揪出病痛
中醫研究經絡學， 認為人體的經絡就想交通網絡， 縱橫曲折， 佈滿周身， 連結人體五臟六腑、四肢肌肉等， 使之成為一個有機的整體，
一、捏肉法
中醫認為， “通則不痛， 痛則不通”。 因此， 可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉， 尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位， 如果捏著非常痛， 那麼說明您可能是經絡不通了， 而且疼的越厲害說明經絡堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友， 後背像一塊板一樣硬， 別人稍微捏一下， 就生痛生痛的， 且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。 這說明他後背的膀胱經全堵住了， 也是經絡不通的表現。
二、過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕， 當過一分鐘左右的時候，
判斷依據：如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色， 那說明你的經絡是通的， 如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色， 那就說明你的經絡可能不夠通暢。
怎樣才能保持經絡通暢?
第一， 多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。 也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二， 經常運動， 因為“動形以達鬱”， “動則不衰”， “流水不腐， 戶樞不蠹”。 只有經常運動， 氣血才能周流全身， 經絡也才能通暢。
第三， 保持心情愉快。 因為人心情不好時氣機就會鬱結， 氣機鬱結就會導致經絡不通。 人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。 因此不管發生了什麼不愉快的事情， 也要想得開， 這樣才能保持經絡的通暢。
第四， 通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。 刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用， 不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構， 否則會起到相反的效果。
中醫診療的方法其實也不過是揉按和過血， 既然簡單易行， 為什麼大家不做自己的保健醫生呢。
