打鼾的未來

你生活中有打鼾者嗎?我們大多數人都會打鼾。 打鼾是一種最常見的睡眠問題， 也可以是一個最有破壞性的。 問題打鼾是睡眠呼吸紊亂的一種形式， 它是一個睡眠中不容忽視的問題。 打鼾會破壞健康和生活品質， 增加日常生活困難的風險。

我們有許多不同的方式打呼嚕。 人平躺著睡覺有時可以緩解輕微或偶爾的切換到側臥睡姿打鼾。 改變生活方式和行為——減肥， 戒煙， 限制飲酒——也可能有助於減少打鼾。

是什麼原因讓我們打鼾?打鼾的雜訊發生在呼吸喉嚨後部的會產生振動。 當我們睡覺時， 肌肉在嘴和喉嚨的後面——上氣道——放鬆。 對許多人來說， 這種肌肉放鬆喉嚨後部引起氣道狹窄甚至暫時封鎖。 一個狹窄的上氣道的加劇， 導致打鼾震動。

EPAP可以保持氣道開放， 使用正壓通氣的軌枕的呼氣呼吸產生的。 提供呼氣末正壓治療， 通過一個小的粘接裝置的放置到鼻孔。

任何人都有打鼾問題。 大約90000000美國成年人， 他們中的許多人習慣性打鼾。 打鼾往往隨著年齡的增長越來越頻繁發生。 超重會增加習慣性打鼾的風險， 如吸煙和酗酒。 但打鼾即使沒有這些危險因素也是存在的。

打鼾會中斷睡眠。 打鼾的人經常在白天感到疲勞。 他們可能有記憶問題。 打鼾引起睡眠不好也會導致易怒， 情緒波動。

當你感到疲倦但無法入睡， 就無法把最好的自我展現給別人。 很多夫妻因為打鼾這個問題而分開房間去睡覺。

習慣性打鼾也增加了一些嚴重健康問題的風險，

由於所有這些原因， 及時治療打鼾是很重要的。 隨著EPAP的發展， 現在EPAP可以作為一個治療打鼾的方式， 未來的期待是我們都擁有安靜的睡眠。