春季嬰幼兒保健：疾病預防

春季， 雖然氣溫漸升， 但多數時候氣溫變化極大， 稍不注意就有可能讓感冒和其他疾病給“糾纏”上。 再加上這個季節， 是傳染性疾病的高發季節。 所以， 對於抵抗力較低的嬰幼兒童來說， 增加抵抗力、預防各種疾病極為重要。

一、衣食住行

該怎麼做才能讓增加寶寶免疫力、讓孩子遠離各種疾病呢?幼兒春季保健， 專家建議從衣食住行“下手”。

衣：春季氣溫變化大， 而且多風， 要注意幼兒衣物的增減， 雖然原則上要“春焐”， 但也不宜穿的密不透風， 限制孩子運動， 不僅不利於汗液蒸發， 風一吹更容易受涼。

食：注意飲食調養可增強體質， 抵抗疾病， 同時也有利於長高。 春季萬物萌動， 陽氣升發， 兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則， 多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。

①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。 如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。

②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，

③食用菌：內含豐富的鐵和鈣， 能促進生長發育， 提高肌體抵抗力。 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒， 春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。