兩腿發軟無力 人老後身體這處竟會發軟
人老後身體什麼地方竟會發軟呢?在生活中， 人上了歲數後就會兩腿發軟無力， 那麼， 你知道兩腿發軟的原因是什麼嗎?兩腿發軟怎麼辦呢?一旦出現腿軟的現象應該怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧!
老年人“腿發軟”是怎麼回事?
很多老年人都會經常出現雙腿無力的情況， 隨著年齡大了， 腿腳不靈活的老年人並沒有當作一回事， 然而， 雙腿無力有可能是疾病的預示， 你的忽視有可能造成很嚴重的後果， 老年人雙腿無力要搞清楚是怎麼回事很重要。
不同于年輕人在劇烈運動之後的那種(如長跑、踢足球)伴有肌肉酸痛的無力， 那屬於體液丟失過多而又未及時補充導致的電解質紊亂， 一般經過休息和補充電解質就會很快恢復， 而中老年人的這種“腿發軟”是膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時， 突然發生痙攣所致。
老年人腿發軟的常見原因
1、急性發作——腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側， 如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛， 則要排除是否由腦血管疾病引起， 因為腦血管疾病可能出現偏癱。
另外， 雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。 如腦梗死、腦出血等， 一定要及時診治。
2、伴腰腿疼——腰椎管狹窄
有些老年人， 下肢無力且伴有腰腿疼， 要考慮腰椎的問題。 因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況， 一些腰椎疾病也會因為腰椎漸漸突出而壓迫到神經， 這時候常會出現肢體麻木的情況， 甚至有的會出現疼痛的症狀， 這時候建議老年朋友及時的醫院具體檢查再配合適量鍛煉， 尤其不可輕易做按摩， 以免加重腰椎損傷。
3、踩棉花感——頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁， 走路像踩棉花， 深一步淺一步的。 坐時間長了或站的時間長一點， 就會覺得吃不消， 好像隨時都可能癱倒。
這時候要留意是不是頸椎的問題， 需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動， 且有小便困難， 要考慮是否突發脊髓病變， 椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂， 如果不及時治療， 可致癱瘓。
4、笨拙僵硬——帕金森病
帕金森病還可能表現為行動遲緩， 患者也會感覺走路沒勁， 其實是邁不開步。 這其實是由於帕金森出現的僵硬感， 肌張力增高， 走路不靈活。 通常病情初發時， 患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁， 但走一走步子就可以邁開。
帕金森患者走路時會有笨拙、發僵感， 出門時也容易摔跟頭， 家屬要做好看護， 以免摔傷。
老年人腿無力的常見問題
1、神經系統疾病， 如腦梗塞後遺症， 行頭顱CT可以明確診斷。
2、頸椎、腰椎疾病， 行頸椎X線、腰椎CT檢查易確診。
3、糖尿病， 血糖過高時易出現全身乏力， 下肢為重， 測測血糖可以確診。
4、低鉀、低鈉血症， 往往伴隨心率慢、腹脹等症狀， 血液查離子分析可以明確。
5、營養不良， 往往伴隨食欲差、消化能力下降。
老人雙腿無力該如何緩解?
人到老年， 會頭髮變白， 皮膚鬆弛， 耳聾眼花，
所以人們應該想方設法增加腿腳的活動， 保持腿腳肌肉堅實有力。 那麼怎樣才能人老腿不老呢?下面介紹幾種方法供參考。
1、乾洗腿
用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部， 再從足踝部向上推拿十幾遍， 每日數次， 能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
2、揉腿肚
雙手握成拳頭， 置於腿肚兩側， 旋轉揉動數十次， 揉動前將腿平伸在床上練， 這樣能促進下肢肌肉中血液的回流， 增強腿部肌肉力量。
3、扭膝
雙腿併攏屈膝、微下蹲、雙手置於膝， 順時針方向和反時針方向揉動數十次。 此法能舒通血脈， 治下肢乏力， 膝關節病。
4、擺腿
坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動均可強健下肢關節肌肉。
5、暖足
俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
6、扳腳
端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。
7、搓腳
將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。
8、蹬腳
晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住後腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動，每次3分種，然後再換另一條腿，反復8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助於儘快入睡。
怎麼讓你的腿部更有力
健步蹲
準備姿態：雙腿前後開立，左腳在前，右腳在後。間隔距離應與自身腿長相等，雙臂自然下垂，上直立。
動作：雙腿同時下蹲，雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角，右腿膝部微微觸地，雙臂與上體不變。
注意：在做動作時雙手可以提重物(比如少林寺常用的水桶)，以加大難度。此動作應雙腿交替各做四組，每組15—20次，別嫌累，一定不要半途而廢。
單腿下蹲
準備姿態：左腿站立，右腿上舉放在一個高物之上(比如窗臺或椅子)，雙臂自然下垂，上體直立。
動作：左腿下蹲，右腿不動，雙臂與上體不變。
結束動作：左腿直立，其他部位不變，還原到準備姿態。
注意：此動作分組做，每組12—15次，雙腿交替各做四組。可手提重物，加大強度。
結語：通過上文的介紹，你知道人老了什麼地方就會發軟了嗎?俗話說：“人老腿先老”，指的是一進入老年，腿部的運動機能較之手臂運動器官早衰，常表現為腿的行為不利索，發軟無力，因此，一旦出現這個問題就要及早就醫哦!
膝關節病。4、擺腿
坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動均可強健下肢關節肌肉。
5、暖足
俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
6、扳腳
端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。
7、搓腳
將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。
8、蹬腳
晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住後腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動，每次3分種，然後再換另一條腿，反復8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助於儘快入睡。
怎麼讓你的腿部更有力
健步蹲
準備姿態：雙腿前後開立，左腳在前，右腳在後。間隔距離應與自身腿長相等，雙臂自然下垂，上直立。
動作：雙腿同時下蹲，雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角，右腿膝部微微觸地，雙臂與上體不變。
注意：在做動作時雙手可以提重物(比如少林寺常用的水桶)，以加大難度。此動作應雙腿交替各做四組，每組15—20次，別嫌累，一定不要半途而廢。
單腿下蹲
準備姿態：左腿站立，右腿上舉放在一個高物之上(比如窗臺或椅子)，雙臂自然下垂，上體直立。
動作：左腿下蹲，右腿不動，雙臂與上體不變。
結束動作：左腿直立，其他部位不變，還原到準備姿態。
注意：此動作分組做，每組12—15次，雙腿交替各做四組。可手提重物，加大強度。
結語：通過上文的介紹，你知道人老了什麼地方就會發軟了嗎?俗話說：“人老腿先老”，指的是一進入老年，腿部的運動機能較之手臂運動器官早衰，常表現為腿的行為不利索，發軟無力，因此，一旦出現這個問題就要及早就醫哦!
