臉部瘦臉按摩法是什麼

最近很多女性朋友都開始了各種各樣的方法來幫助我們自己達到減肥的效果， 很多人臉上的贅肉太多， 大大的影響的我們自身的外部形象， 很多人採用注射減肥針的方式來進行減肥， 這是完全沒有必要的， 儘量選擇一些健康的方法， 臉部瘦臉按摩法方法就是一種非常不錯的方法。

瘦臉按摩法一、穴位按摩

STEP1：雙手托額頭， 拇指輕輕按摩太陽穴;其餘四指從額頭中央開始， 慢慢往兩邊推;按摩時整個人要放鬆， 尤其是臉部， 手指的力度以自己覺得舒服為最佳。

STEP2：用雙手手指輕按耳前耳後， 沿著頜骨方向向下輕柔按摩來回6~8次。

STEP3：輕閉雙眼， 放鬆眼周肌肉;在腦中想像時鐘的錶盤， 按順時針方向從一點位置開始想， 到達十二點位置後再逆時針方向想像。

瘦臉按摩法二、面部瑜伽

STEP1：以鎖骨為中心， 往內側下方按壓， 排出身體毒素;

STEP2：把手指放在肩上， 手肘前後擺動過頭部，

STEP3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉， 刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液迴圈;

STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側， 像是把肌肉往腦後拉一樣。 這樣可以提升臉部線條;

STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒， 重複3次， 這樣可以降低眼壓;

STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘， 可消除眼疲勞， 淡化黑眼圈;

STEP7：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方， 像把肉往上推一樣做3次;

STEP8：臉往上抬高， 把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次， 可以解決掉雙下巴。

我們大家都可以通過以上的臉部瘦臉按摩法方法來幫助我們達到瘦臉的效果， 同時日常一定要合理控制自己的飲食， 千萬不要養成暴飲暴食習慣， 遇上儘量多吃一些蔬菜和水果， 少吃一些熱量比較高的食物，