拍打這部位好尷尬，效果卻好神奇

人體經絡通暢， 氣血充足， 才會把體內的毒素運出體外， 如果經絡不暢， 容易造成體內廢物堆積， 加速衰老。

臀部是人體的樞紐部位。

臀部堵塞對人體的七大危害

千萬不可忽視！

1淋巴系統

淋巴毒素累堆積過多、淋巴液迴圈不暢、甚至淋巴堵塞， 病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。

2循環系統

手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。

3肌肉系統

乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。

4神經系統

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。

5經絡系統

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。

6生殖系統

宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液。

7對人體外形比例的影響

臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例。

拍屁股每天只花5分鐘

經絡暢通人年輕！

拍打屁股可以使經絡暢通， 每天堅持拍打屁股至少5－10分鐘， 堅持一個月以上就會看到效果， 也可以相互打屁屁， 效果更好。

方法：

1.實掌拍打刺激大， 療效更明顯。

2.為了減輕痛感， 有時也可用空掌。 但空掌並不是把手指彎曲手掌鼓起來形成一個大空心。

而是把大拇指與其他四指併攏， 形成一個很淺的空心， 其餘手指依然平坦， 所以基本上還是實掌。

3.如需要加強某些局部的刺激， 可用手背拍打， 以並排的手指背面指關節為主。

因此處肉少， 骨關節突出， 比手掌更硬， 所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳頭拍打， 如臀部肥厚之處。

5.大面積拍打時， 整個手掌和手指部分應全用上。

6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位， 可用工具拍打， 如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度為文拍和武拍

每天堅持拍一拍勝過一切仙丹

拍打按力度可分為文拍和武拍兩種， 如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。 文拍就是輕拍；武拍就是重拍。

武拍、文拍應交替使用。 總原則是：不可一開始就重拍， 拍打力度需由輕到重。

通常開始拍時痛感明顯， 過一會兒痛感就會降低，

輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效， 但需要的拍打時間更長。 對一個部位如果能拍打一小時以上， 療效更好。

拍打屁股這個方法， 適合每一個人做。 每天五分鐘， 越拍越年輕！快告訴身邊的親戚朋友， 一定試試。