孕婦吃味精對胎兒有什麼影響呢

孕婦懷孕之後， 身體健康問題需要更加的注意， 尤其是飲食不能夠盲目， 很多人會為問孕婦是否可以吃味精?實際上孕婦吃太多味精容易引起高血壓， 或者是影響身體對礦物質的吸收。

1、容易引發孕婦高血壓

味精中含有較高的鈉離子。 我們知道身體吸收過多鈉離子就可能導致高血壓， 孕婦患高血壓則十分危險。 所以孕婦為避免高血壓最好避免使用味精和過量食鹽。

2、阻礙人體對礦物質的吸收

人們發現身體內谷氨酸鈉較多的情況下， 會妨礙人體對鈣， 鎂等礦物質的吸收。 特別是谷氨酸與血液中的鋅結合後無法被人體吸收利用， 會間接導致人體缺鋅。 我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要， 缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發育。 所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。

3、孕婦飲食注意什麼

不宜長期高脂肪飲食

在孕期， 孕婦需要適當增加對脂肪的攝入， 但如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。 但是， 孕期長期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。