經期能吃干貝嗎

經期能吃干貝嗎?這對于女孩子來說是非常重要的一件事情， 因為這個問題的答案是關系到我們的額女孩子的身體健康的， 所以一般的女孩子對于這個問題都是非常關注的。 干貝其實就是一種我們常見的海鮮， 而且在很多人的日常生活中是可以經常吃到干貝的， 而且正常的人只要不是對干貝過敏的人都是可以吃干貝的。

經期的女孩子的身體是比較特殊的， 經期的她們的脾氣一般是比較差的， 這主要是因為她們的身體的痛苦而引起的。 經期的女孩子是需要好好地照顧的， 在飲食方面有很多食物是不可以吃的。 那么， 下面就來說說經期的女孩子是否可以吃干貝這個問題。

改善痛經的食物

在日常生活中,特別是月經期及其前后,利用食物的偏性來改善體質,有助治療痛經。 如痛經時要避免吃生冷及辛熱食物。 否則會造成血路不暢的現象,加重疼痛。

(1)氣滯血瘀型:可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。

(2)寒濕凝滯型:可多吃一些具有祛寒除濕、溫經通脈的食物,如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。

(3)陽虛內寒型:可多吃一些具有溫補脾腎、溫陽散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。

(4)濕熱下注型:可多吃一些具有清利下焦濕熱的食物,如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

(5)氣血不足型:可多吃一些具有補氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。

(6)肝腎虧損型:可多吃一些具有補肝腎的食物,如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干貝、鮑魚、鴨蛋。

痛經病人應忌哪些食物?

1、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經;又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客于胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前后， 應忌食生冷和寒涼性食品。 此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利于經血的暢行和排出，

3、忌食刺激性食物：

有一部分痛經病人， 是由于濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎癥， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該盡量少吃或不吃。

所以， 對于經期的女孩子來說， 其實只要不對干貝過敏就是可以吃干貝的， 特別是針對肝腎虧損型而言的。 除此之外， 我們女孩子們在自己來月經的期間， 最好就是要做到三餐定時定量， 晚上早點休息， 保證充足的睡眠， 不要吃涼的食物等等，