上晚班要怎麼保養皮膚比較好？

我最近工作比較忙， 經常要上晚班的， 生活都變得很沒有規律， 臉上經常會出現斑點， 變得很難看， 我一直都有用面膜的， 想知道要如何保養最好的？

長時間上晚班的話， 對於皮膚的影響是很大， 夜晚是皮膚休息以及修復的最好時間， 這個時候如果沒有好好的休息的話， 是很容易導致皮膚出現異常， 要及時的護理皮膚， 才可以防止皮膚變差， 可以適當的吃一些膠原蛋白， 像大骨湯， 豬蹄湯等等是， 是有很好的美容效果， 可以讓皮膚變得更加的有彈性， 增加皮膚的抗氧化能力， 還要多喝蜂蜜水， 蜂蜜水也是有很好的美容功效。