秋天進補這素四寶，健脾胃延衰老，比吃燕窩還要好！
秋天是養脾的好時機， 常吃這四素寶， 健脾補虛乏， 比燕窩還要好。
芋頭提高身體抵抗力
芋頭含有一種粘液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 有助於提高身體抵抗力。
調中益脾
芋頭軟糯好吃， 營養也是很豐富， 可以益脾胃， 調中氣， 非常適合在秋天的時候進食。
保護牙齒
芋頭含有豐富的氟， 常吃芋頭對於牙齒有很好的保護作用， 能夠潔齒防齲。
山藥滋補健脾
山藥富含蛋白質、維生素及澱粉酶、多酚氧化酶， 具有補脾腎、益氣養陰的作用， 秋天多吃山藥可以補虛益氣。
緩解腹瀉
山藥具有收斂作用， 可以緩解腹瀉， 所以貼秋膘不要忘了吃山藥哦!
益肺止咳
山藥中含有皂甙、黏液質， 有潤滑、滋潤的作用， 秋天氣候乾燥， 咳嗽多發， 吃點山藥可以益肺氣。
毛豆緩解秋乏
入秋後人很容易疲累， 毛豆富含鉀， 吃毛豆有助於緩解因出汗導致鉀元素流失過多的疲乏感。
調理脾胃
毛豆健脾寬中， 具有潤燥消水、清熱解毒的功效， 秋天不要錯過這樣的好物哦。
改善更年期症狀
毛豆中含有大豆異黃酮， 能使人體細胞延緩衰老， 有效改善女性更年期的各種症狀， 膚色紅潤氣色好。
秋天養脾很重要， 這素四寶人人都買得起， 不吃太可惜了。
紅薯
抑制膽固醇
有研究顯示， 紅薯中含有抑制膽固醇的成分， 對膽固醇的預防作用明顯高於其他食物， 膽固醇高的人， 多吃點紅薯有益身體健康。
補中暖脾胃
《本草綱目》記載， 紅薯有“補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 強腎陰”的功效， 能使人“長壽少疾”， 尤其適合在需要補虛的秋天。
預防癌症
番薯含有一種獨特的生物類黃酮成分， 能有效殺傷身體內的癌細胞， 抑制癌細胞比例高達90%以上。 其中緊貼番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好， 將番薯洗乾淨， 蒸熟後連皮一起吃， 防癌效果更好。
