白蘿卜減肥的做法
白蘿卜是最為常見的一種蔬菜， 白蘿卜被人們譽為小人參可見白蘿卜的地位之高， 白蘿卜能夠起到化痰和消食的作用， 白蘿卜在預防癌癥上面功效明顯， 常吃白蘿卜能夠起到利尿和通便的好處， 而且白蘿卜還能解毒和生津， 白蘿卜用處非常的廣， 我們下文推薦白蘿卜減肥的做法。
減肥的方法非常的多， 我們要找到健康自然的方法， 如果方法不對不但不能減肥而且還帶來一系列的副作用， 白蘿卜生吃能起到很好的減肥功效。
生吃白蘿卜能減肥嗎?
生吃蘿卜是可以減肥的。 吃生蘿卜減肥法其實相當簡單， 規則只有一個， 那就是每天吃一次生蘿卜， 分量為300克!無需節食， 反而要保持營養均衡的膳食， 每頓飯控制在八分飽， 只要在飲食中加入生蘿卜即可。 記住一定要生吃， 加熱或煮熟的話就沒有效了。
生吃蘿卜的減肥功效：
蘿卜中有一種辛辣成分，
說起這種異硫氰酸， 它并不是單純儲存在蘿卜中， 當我們將蘿卜切片、切絲、切碎時， 細胞破損后， 異硫氰酸就能自動生成， 也就是說， 切蘿卜的方式也能制造出這種物質。
還有一個小技巧要教你， 吃過生蘿卜的話會發現， 接近蘿卜葉的部分口味偏甜， 而蘿卜尖端的部分則越來越辣， 那正是說明尖端處異硫氰酸的含量更豐富。
生蘿卜減肥食譜：
1、生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
做法：將洗干凈的生蘿卜和洋蔥去掉皮，
2、生蘿卜培根卷
材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。
做法：將洗干凈的生蘿卜橫著切成薄薄的片狀， 待用。 將培根用平底鍋干煎后把紫蘇葉卷在干煎的培根內， 然后用生蘿卜片包在培根的外層， 撒上黑胡椒粉就可以了。
3、紫蘇昆布茶泡生蘿卜
材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。
做法：將生蘿卜切絲， 用水泡開昆布茶， 放入紫蘇粉攪拌均勻， 然后淋在生蘿卜絲上， 不需要太多， 在面上撒上紫菜碎， 就這樣拌著吃。
上文我們介紹了什么是白蘿卜，
