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為什麼做過夢卻不記得?揭秘夢境記憶真相

你還記得你昨晚的夢嗎?這或許會是個謎。 因為人們常常會以為自己沒做夢, 或是完全記不起自己夢見了什麼。 法國時尚雜誌《費加羅夫人》馬上為你揭開關於夢的秘密。

每個人都會做夢, 有的人還會經常做同一個夢。 但也有人覺得自己沒做過夢, 或者從來記不起自己的夢。 這個現象可能嗎?有研究稱, 不做夢是非常罕見的, 除非是某些特殊情況。 例如中風後, 有時會出現腦損傷阻礙夢境發生的情況。 這被稱作沙科爾·-維勒布蘭德綜合征。 患者儘管有正常的睡眠週期, 但會喪失視覺敏銳度, 並且不會做夢。

另外, 某些心理或情緒狀況以及快波睡眠也會抑制夢的發生。

對這個世界缺乏興趣是導致記憶缺失的一大原因。 當人們起床後回憶夢境時, 更關注內心世界的女性往往能比男性記起更多。 有些夢不夠有趣, 記不起來也很正常。 而最容易被遺忘的夢往往是白天經歷過的事, 或者被人的潛意識所壓抑的事。

通過自我暗示, 人們可以改善對夢的記憶。 睡前重複提醒自己:我要記住我的夢。 醒來時, 你很可能還記得一些夢的片段。 另外可以準備一本夢境日記本, 每天睡前把夢記下來。 同時, 保證充足的睡眠, 讓大腦得到充分的休息, 也有助於對夢境的記憶。