為什麼做過夢卻不記得？揭秘夢境記憶真相

你還記得你昨晚的夢嗎？這或許會是個謎。 因為人們常常會以為自己沒做夢， 或是完全記不起自己夢見了什麼。 法國時尚雜誌《費加羅夫人》馬上為你揭開關於夢的秘密。

每個人都會做夢， 有的人還會經常做同一個夢。 但也有人覺得自己沒做過夢， 或者從來記不起自己的夢。 這個現象可能嗎？有研究稱， 不做夢是非常罕見的， 除非是某些特殊情況。 例如中風後， 有時會出現腦損傷阻礙夢境發生的情況。 這被稱作沙科爾·-維勒布蘭德綜合征。 患者儘管有正常的睡眠週期， 但會喪失視覺敏銳度， 並且不會做夢。

對這個世界缺乏興趣是導致記憶缺失的一大原因。 當人們起床後回憶夢境時， 更關注內心世界的女性往往能比男性記起更多。 有些夢不夠有趣， 記不起來也很正常。 而最容易被遺忘的夢往往是白天經歷過的事， 或者被人的潛意識所壓抑的事。

通過自我暗示， 人們可以改善對夢的記憶。 睡前重複提醒自己：我要記住我的夢。 醒來時， 你很可能還記得一些夢的片段。 另外可以準備一本夢境日記本， 每天睡前把夢記下來。 同時， 保證充足的睡眠， 讓大腦得到充分的休息， 也有助於對夢境的記憶。