吃什麼食物對小兒感冒有好處

感冒俗稱傷風。 中醫認為， 感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。 臨床上感冒有多種， 常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。 那麼吃什麼食物對小兒感冒有好處呢?不懂的媽媽們趕緊看過來。

1、注意補充維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。

2、富鋅食物， 鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物， 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬， 番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物， 富含維生素C， 能增強人對病毒的抵抗能力。

5、豆漿飲。 黃豆、冰糖。 黃豆浸泡磨汁， 煮沸後加糖飲用， 每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中， 潤燥掐水， 清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

6、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎。 蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。 加水共煎30分鐘， 日飲湯2次;下氣消痰， 治咳嗽痰多。

1、蘿蔔姜棗湯

【來源】《家庭藥膳》

【原料】白蘿蔔1個， 薑1塊， 紅棗3枚， 蜂蜜30克。

【製作】將白蘿蔔、薑分別洗淨， 晾乾， 切成薄片待用。 取白蘿蔔5片， 薑3片， 紅棗3枚， 置鍋內， 加水1碗， 煮沸20分鐘， 去渣留湯。 最後加入蜂蜜， 再煮一沸即可。

【用法】趁熱代茶頻飲。

【功效】辛溫解表， 止咳化痰。

2、蔥薑糯米粥

【來源】《家庭飲食大全》

【原料】蔥白、薑各15克， 糯米100克， 醋30毫升。

【製作】先將糯米煮成粥， 加入薑、蔥白， 煮5分鐘， 再加醋， 立即起鍋。

【用法】趁熱服用， 服用後上床蓋被， 以助藥力， 約15分鐘後， 腹中似有熱氣升騰， 繼之遍體微熱而發小汗。

【功效】辛溫解表， 益氣健脾。 適用於風寒型感冒。