脂肪肝患者禁忌有哪些

脂肪肝這種疾病主要是發生在一些肥胖症患者的身上， 所以肥胖的朋友， 你們在生活中應該要養成良好的生活習慣。 如果你們的身邊存在有脂肪肝的患者， 我們建議大家在生活中最好是調整自己的飲食結構， 少吃一些含油脂高的食物和高膽固醇的食物， 以免脂肪肝的病情加重， 希望你們可以重視。

輕度脂肪肝患者飲食的8大原則

1、調整飲食結構， 主食宜以糖類(碳水化合物)為主， 儘量減少精米， 精面， 多搭配一些雜糧。

2、總能量應該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右， 無論是由於什麼原因引起的脂肪肝，

3、堅決改掉不良的飲食習慣， 實行有規律的一日三餐， 同時應該儘量避免過量的攝食， 吃零食， 夜食以及過分追求高品味高熱量的調味濃的食物。

4、戒酒， 因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝， 應堅決戒酒。

5、烹飪方法應該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜， 忌油炸， 煎炒等方法。

6、選擇肉類食物應該以魚肉， 家禽， 兔肉為主， 避免過量使用肥膩的豬肉， 尤其對豬內臟要限量。

7、應注意補充合理飲水， 一般的， 成人每日需飲水2000毫升， 老年人1500毫升， 肥胖者因體內水分較正常人少， 因此每日飲水應該保持在2200-2700毫升， 平均每3小時攝入300-500毫升， 最佳的飲用水是白開水， 礦泉水， 淨化水以及清淡的茶水。

8、輕度脂肪肝患者每日食鹽飲食量應該控制在5g以下， 因為鹽能增加胃液分泌， 促進食欲。 適當增加運動， 促進體內脂肪消耗。 每天跑步， 每小時至少6公里才能達到消脂效果。 仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。 除了需要注意以上方法外， 脂肪肝患者適宜飲用 。

9、味的苷本清茶 調理增加肝細胞合成載脂蛋白能力， 從而加速脂肪和甘油三酯的運出， 排除肝臟脂肪和毒素， 有效清除脂肪肝酒精肝。

關於文章介紹的脂肪肝禁忌， 希望有脂肪肝的患者在生活中可以引起注意， 這些因素都是可以引起病情加重的， 所以你們在生活中最好是避免食用。 然而， 對於脂肪肝患者， 你們在生活中最好是保持飲食清淡， 儘量食用魚肉，