怎么減肥：禁止食用的兩種食物

減肥是許多人的一項目標， 不論采用什么減肥方法， 飲食上進行控制的都是必不可少的， 在這里且先不討論怎么減肥， 哪些食物不利于減肥，

1、巧克力餅干

巧克力餅干中含有大量的糖和很多的油脂。 如果您每天下午， 都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望， 只需要半年的時間， 就會胖7公斤， 如果這樣持續一年， 就會有14公斤的肉跟著您一起移動。 美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您， 而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

2、罐裝果汁

明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質， 但就是懶得吃水果。 既然沒吃水果， 就用果汁來代替吧。 可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素， 這是因為水果在做成果汁的過程中， 許多礦物質和維生素都已經流失。 而僅剩的維生素C， 也會因為光照的因素而減少。

怎么減肥是許多朋友十分關心的話題， 以上兩種食物是減肥中的大忌， 多食用一些高纖維的食品， 以免辛苦的減肥成果付諸東流。