為啥同一個地方總栽跟頭

國家二級心理諮詢師、語沐心理創始人 潘笑楠

都說“在哪裡跌倒就在哪裡站起來”， 但現實中， 我們常常在同一個地方“跌倒”好幾次。 尤其在感情問題上， 大多數人走不出一錯再錯的漩渦。 不少來訪者向我哭訴：“老師， 為什麼受傷的總是我？”我告訴他們：如果一個人一再陷入同樣的苦難， 很可能是你自己製造出來的。 為啥我們總栽在同一件事上？

首先， 核心信念會讓我們複製錯誤。 如果在生活中經常陷入相似的麻煩， 在同一面牆上撞得頭破血流， 可能與身邊的人際、社會環境無關， 而與你的核心信念相關。

核心信念是我們對自我固有的看法， 例如“我值不值得被愛”。 如果一個人的核心信念是消極的， 他就會經常認為“我不值得被愛”“這個世界對我是有敵意的”。 一旦現實世界發生的事情和他的核心信念不符， 他們不是去接受事實， 而是再次套用悲觀的信念， 去曲解事實。 例如， 經常被分手的一方會形成“我總是被拋棄”的信念， 以至於每次有新的關係， 他們都會警惕“他是不是要拋棄我”， 這樣的擔憂表現在語言和行為上， 直到對方終於受不了。

其次， 我們複製錯誤是為了修復創傷。 我們經歷過一次印象深刻的痛苦或者快樂的事件後， 日後會不自覺地再次製造類似情境， 重複體驗當時的情緒。 這種重複的選擇， 尤其兒時的經歷最重要。

正如佛洛德所說， 如果我們兒時有一種固定模式， 希望自己在成年時重建和還原那個場景， 以完成早期心理創傷的一個修復。 例如一個被父親責駡長大的女人， 親密關係中更傾向于選擇和父親性格特質像的男人， 卻希望其比父親包容和藹， 結果可想而知， 當事人會陷入一種惡性循環， 在情感世界中重複犯錯、反復讓自己受傷。

最後， 犯同樣的錯誤， 可能是在尋求安全感。 用毒汁澆灌長大的植物， 清水對它而言就是毒藥。 對於有些人來說， 犯錯雖然要付出代價， 但這種結果他們可以預見、預測而獲得穩定、安全感。 例如， 一個從小被父親粗暴對待的女孩， 長大後遇到溫柔的男人， 那麼她享受的同時還會有一種強烈的不安全感。

因為粗暴的後果是什麼她很清楚， 但對溫柔背後的套路她一無所知。 她知道如何在粗暴下生存， 卻對溫柔的對待不知所措。 因此， 只有把溫柔的男人變粗暴後， 她才會覺得一切都是如此的熟悉。 如此， 也就進入了重複錯誤的魔咒。