警惕脫發六大元兇

2014-08-09

烈日下，人們都知道戴墨鏡、涂防曬，但很少有人會顧及頭發，任其被紫外線傷害。近日，美國《預防》雜志刊文，總結了包括日曬等傷害頭發的幾件事，

可供參考。

曬太陽。頭發暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。佛羅里達州植發外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋，長時間的紫外線照射會削弱頭發角質層，令頭發變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿。這會引起皮膚脫水，進而導致頭發干燥、變脆、容易脫落。波士頓植發外科醫生瑞安·威爾特博士解釋，高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致涂抹的護發素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發。

節食。加利福尼亞皮膚科醫生帕拉迪·馬諾莫尼指出，節食的一個明顯危害就是脫發。頭發主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭發健康生長，

建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

頭發扎太緊。扎馬尾辮或盤發會拉緊頭發和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發生長。紐約皮膚科頭發健康門診醫生多麗絲·戴博士指出，頭發經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發。建議盡量梳披肩發，尤其是睡覺時。

使用定型膠。定型產品通常酒精含量高，易令頭發干燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發。建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發水分。

使用卷發棒。電熱卷發棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發角質蛋白，鮑曼博士解釋，一旦角質層受損，頭發就易失水，變得干枯易斷。建議少用熱定型工具，

電吹風一周使用次數限定在2~3次，并盡量用低溫檔。