孕期可以吃紅豆粥嗎

2016-01-11

紅豆是我們生活中比較常吃的一種食物，它的營養價值非常的豐富，能對我們的身體進行很好的調理，並且還有很好的祛濕和消水腫的作用，很多女性在孕晚期容易出現水腫的現象，就習慣喝些紅豆粥來對身體進行調理，但是孕婦由於身體的特殊性，對飲食的要求也是非常的高，下面一起瞭解下孕期可以吃紅豆粥嗎。

孕期可以吃紅豆粥嗎

准媽媽孕期多喝薏米紅豆粥能幫助去水腫，而且烹飪的方式也不會很難，准媽媽自己動手也是輕而易舉的，燒的時候有些准媽媽喜歡薏米中加些大米一起煮，這是禁忌，不能放一起的，要記住。因為大米比較潮，而薏米正好相反，放在一起後期化學反應影響薏米的營養價值，冬季喝薏米紅豆粥給准媽媽養胃，而且易吸收。

薏米紅豆粥中的成分薏米的益處多：

從科學健康角度出發，能清熱解毒，也能有效的去水腫，

早上喝薏米紅豆粥最好，因為起床的時候人都會有些許水腫現象。

從飲食健康角度出發，薏米紅豆粥有保健准媽媽身體的功效。

另外薏米紅豆粥中的紅豆也是有補心的功效，和薏米相比當然不及健脾益胃的功效，但也沒有必要比，因為兩者搭配一起烹飪最好。

除了准媽媽外，工作、學習壓力大的人也可以多喝薏米紅豆粥，特別是消化道不佳的人，以為薏米紅豆粥可以調理胃腸，助消化。煮薏米紅豆粥時候記住薏米和紅豆比例一定要一樣， 1:1的量煮出來的粥才營養美味兼具。

上面就是孕期可以吃紅豆粥嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道孕婦是可以和紅豆粥的，但是想要更好的調理身體一定要注意飲食營養的均衡，

並且也要注意定期做好產前的檢查。