老年人的長壽之道關鍵在養心

隨著現代化生活的節奏越來越快， 人們的心理壓力也就相應的越來越大了， 常常聽到這樣一句話：“好累啊”， 不僅是年輕人這樣， 老年人也不例外。 那麼老人想要長壽該怎麼辦呢?

專家告訴我們：應從古人養心之道中汲取營養， 駕馭和調控好自已的情緒。 尤其是老年人， 老年人的養生之道重在“養心”。

擁有這五心， 讓老人更健康更長壽。

一是用心。 人老了不能光想養尊處優， 無所事事。 而要多動腦筋， 多些興趣愛好， 讀些淨化心靈的書報， 可陶冶情操， 心身康泰， 活得瀟灑， 過得自由

二是清心。 離退休之後要跳出萬丈紅塵的擾攘，

三是靜心。 人生在世， 要有“淡泊以明志， 寧靜以致遠”的高雅境界。 明《養生四要》一書中說得更為透徹：“心常清靜則神安， 神安則精神皆安， 明此養生則壽， 沒世不殆。 ”

四是寬心。 歷經坎坷的老年人， 胸襟要像大海那樣寬闊， 能容下百川。 即使遇到一些不順心的事， 也要達觀對之， 自我化解。

五是忍心。 百事忍為上， 能忍亦豪傑。 容忍大度既可排除自己惡劣的心境， 又能促進良好的家庭和人際關係， 人也自然樂在其中。