老年人養生有哪些禁忌(1)
老人養生不但可以長壽， 也能保持身體健康， 那老人養生有哪些禁忌呢下面就一起來瞭解一下吧!
一忌久坐， 久坐者傷肉。 坐是消除疲勞的一種必要的休息，
二忌久立， 久立者傷骨。 老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡， 如果一直站立不動， 就會影響氣血運行， 使人體部分組織和細胞營養失調， 出現氣滯血凝， 從而招致疾病。
三忌久視， 久視傷血。 人到老年， 如果久視就會傷血耗氣， 產生頭暈目眩等症。 故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內， 不宜連續觀看。
四忌久臥， 久臥傷氣。 適可而止的睡眠對老年人健康有益， 久睡則身體軟弱。 要順應四時， 春夏季晚臥早起， 秋季應早臥早起， 冬季早臥晚起。
五忌久靜， 久靜傷神。 過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，
