女性健康

哪些食譜有助於女性豐胸

木瓜中富含木瓜酵素, 可分解蛋白質、糖類以及脂肪。 同時, 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益, 可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通, 從而達到豐胸的目的。 所以越來越多的白領女性將木瓜當做自己豐胸的“第一選擇”。 因此每天都吃一盤木瓜沙拉。 但是營養師指出, 木瓜可以豐胸, 但生吃木瓜只會適得其反。 從食療來講, 古人主要是通過木瓜治尿酸, 至於治療產後少乳、豐乳, 則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。 營養師建議, 木瓜性平、偏涼, 要想豐胸的話, 最好經過燉煮後再吃, 以免胸部越吃越平。

下面就為大家介紹幾個木瓜豐胸食譜:

1、木瓜鮮奶露

材料:木瓜600g, 鮮奶1杯, 椰汁半杯, 糖200g, 玉米粉3湯匙。

做法:木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾, 然後放入木瓜粒, 再加入鮮奶、椰汁, 用慢火煮滾。 用小半杯水開勻玉米粉, 逐步加入奶露中, 煮至成稠狀即可。

2、木瓜鮮魚湯

材料;木瓜 1個(約1斤重), 鮮草魚約1.2斤, 幹百合1兩, 胡蘿蔔1個, 黃杏8錢, 黨參1兩, 薑2片

做法:先將所有原料洗淨, 木瓜去核切成塊, 待水滾開後將所有原料放入鍋內, 然後用文火燉兩個小時便可飲用。

3、木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做法:用水洗淨木瓜。 將木瓜皮刨去, 去瓤, 切片。 將木瓜放入煲中, 加適量水。 煲滾後改用中火煲30分鐘。 放落蜂蜜調味。 攪勻糖水,

即可飲用。

功效:木瓜味甘, 性平微寒, 功能助消化, 健脾胃, 潤肺、止咳、消暑解渴。

4、木瓜燉牛奶:

材料:木瓜一個, 牛奶適量

做法:1、木瓜適量, 樹熟的(樹上成熟), 如果是青木瓜就需要多煮一會, 洗乾淨切塊, 要把籽弄乾淨, 得削去內裡一層比較好。

2、鍋放水, 放木瓜, 放冰糖, 中小火煮開, 揭蓋繼續煮, 直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜, 小火煮開即可。

5、銀耳燉木瓜:

材料:銀耳15克, 木瓜(中等大, 最好是自然熏熟)1只, 北杏10克, 南杏12克, 冰糖適量。

作法:將銀耳用清水浸透發開, 洗淨;木瓜削皮去籽, 切成小塊;南北杏仁去衣, 洗淨, 連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內, 加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。 功效:滋潤養顏。 經常食用能養陰潤肺, 使皮膚得到滋潤,

防止皺紋過早出現, 保持皮膚幼嫩, 延緩衰老。 尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等病症。

6、木瓜黃豆豬腳湯:

材料:青木瓜片若干、豬腳一隻、黃豆四兩、蔥、薑、料酒少許。

作法:先將豬腳皮刮洗乾淨切塊, 用滾水燙一下去腥。 煮一鍋滾水放入蔥、薑、料酒, 先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。 青木瓜片放入作法2材料中, 再燉半小時。 湯燉好熄火, 盛入碗中, 上桌前撒入少許鹽。

以上六款豐胸食譜不僅讓你胸部up不停, 還會讓體重down不斷。