红豆汤可以活血养颜

女性朋友们大都都知道红枣对于女性身体是非常有益的， 还有阿胶， 对于女性的补血养颜都是有功效的， 今天我们还要为您推荐一种活血养颜的食物就是红豆汤。

1.去水消肿汤

做法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日， 沥干备用。 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助养颜美容， 益气养血、利水消肿。 红豆可益气补血， 利水消肿;薏仁可健脾利水， 清热排脓。

2.莲子百合红豆沙

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合， 清水泡浸两小时;

2、煮开水， 把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时， 最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份， 就可以加糖调味， 甜度根据各人所爱。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

3.美白祛斑汤

原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

1、将绿豆、红豆、百合洗净， 用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后， 改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好， 加盐或糖调味皆可。

功效：

清热美白， 滋润肌肤。

4.红豆黑米粥

原料：红豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、红豆和黑米洗净， 清水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉， 将黑米及红豆和适量冷水放入锅里， 大火煮沸， 转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：活血养颜。