怎麼樣預防酒糟鼻呢

酒糟鼻就是我們經常所見到的紅鼻子， 一般多發生在30～50歲的中年人鼻尖及鼻翼處， 男性多於女性。 要是症狀比較嚴重的還會在兩側的面部， 一般比較對稱， 外觀是紫紅色的。 因為它的症狀是在鼻尖或者是在鼻翼上紅紅的， 並且還不平整， 就像是酒渣一樣沒所以被稱為酒糟鼻， 非常影響美觀的， 那麼， 怎麼樣預防酒糟鼻呢?我們看一下吧。

第一、養成良好衛生習慣。 注意個人清潔衛生， 勤洗澡、勤換衣， 保持面部和手部的潔淨， 使面部皮脂正常排出。 儘量減少日光照射。 應該儘量減少日曬， 夏季外出戴上寬沿遮陽帽， 塗上有效的防曬霜。 不宜在高溫、濕熱的環境中長期生活或工作。

第二、避免接觸刺激物質。 平素應使用無皂清潔劑， 不宜使用收斂劑和磨蝕劑。 患痤瘡、酒糟鼻時最好不要用化妝品， 因為化妝品中含有痤瘡源性物質， 它們會使酒糟鼻加重，

第三、生活規律有序。 按時作息， 起居有常， 經常進行戶外活動， 加強體育鍛煉， 保證充足睡眠， 保持大便暢通。 並且還要調整飲食忌食辛辣。 膳食應以清淡為主， 少吃脂肪， 少吃肥肉， 少吃油性大的食物， 以減少油脂的攝入。 多吃水果蔬菜， 少吃刺激性的食物(如辣椒、酒、蔥、蒜)。

第四、保護皮膚。 即使是皮膚有細小的破損,也要及時處理;對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎上注意保護,適當進行隔離,防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎上要防止因抓撓引起繼發感染;暑天,痱子是皮膚感染的預兆,因此,防痱、治痱至關重要.

不要以為酒糟鼻只會是影響美觀的， 其實要是長時間的存在的話， 會對身體有危害的。