給上班族加油！3招趕跑夏季疲勞

夏季緩解疲勞的方法一：打哈欠時張大嘴

大腦是最敏感的器官， 當人出現疲勞時， 大腦就會處於缺氧狀態， 這時就會猛打哈欠，

以吸入氧氣， 辦公室一族們在疲勞時可強迫自己打幾個哈欠， 並儘量張大嘴， 讓自己吸入更多的氧氣， 改善大腦缺氧現象， 讓細胞活躍起來， 有效緩解疲勞。

夏季緩解疲勞的方法二：揉中指

辦公一族們長時間工作後， 最容易疲倦， 出現疲倦時， 不妨揉捏雙手中指的指尖，

可有助於緩解疲勞， 趕走困意， 中指的指尖是中沖穴， 揉捏此穴可提神醒腦， 具體方法是先用左手揉捏右手中指1分鐘， 再用右手揉捏左手中指1分鐘， 看哪個手更疼痛， 再繼續揉捏那個手的中沖穴， 直到雙手的疼痛感相等。

夏季緩解疲勞的方法三：倒走百步

腰背是人體最容易疲勞的部位， 辦公一族久坐後， 常出現腰酸背痛的症狀， 要緩解腰酸背痛最好的方法就是倒著走， 倒走100步可鍛煉腰背， 讓腰背肌肉得到活動， 促進血液迴圈， 辦公一族們也可在辦公室倒著走鍛煉。