大霧天多吃豆腐牛奶有益健康

養生保健是一個不朽的話題， 畢竟關係到人們的健康， 如果沒有健康， 有再多的錢也不能痛痛快快享受， 同樣， 近些年來朋友們也瞭解到了越來越多的飲食好方法， 不過， 今天為您介紹的相信是您沒有見過的， 也是對您身體健康有很大幫助的。

大霧天在冬天非常的多見， 不過， 您知道嗎?大霧天吃一些豆腐和牛奶是非常有助於健康的， 很多人疑惑不解， 大霧與這兩種食品難道有聯繫嗎?答案是肯定的， 下面就讓朋友們明白的一清二楚。

大霧對呼吸系統影響最大， 可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。 霧氣持續不散， 會加重老年人循環系統的負擔， 可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。 由於老人支氣管上皮萎縮， 防禦功能下降， 加上老年人免疫功能降低， 尤其是那些患有慢性支氣管肺炎、肺心病的老年人， 對外界環境的變化十分敏感，

由於霧天日照減少， 兒童紫外線照射不足， 體內維生素D生成不足， 對鈣的吸收大大減少， 嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。 此外， 由於霧天光線較弱及導致的低氣壓， 有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。 對此， 專家建議市民在飲食上應多加注意， 老年人及孩子都要保持科學的生活規律， 避免過度勞累， 多飲水。 要注意飲食清淡， 少吃刺激性食物， 多吃些豆腐、牛奶等食品， 必要時要補充維生素D。

大豆、牛乳中含有豐富的谷氨酸和天門冬氨酸， 谷氨酸和天門冬氨酸具有擴張支氣管的作用， 對於哮喘病發作的預防和治療極為有效。 專家建議， 患有呼吸道系統疾病的患者要養成良好的生活習慣，

我們可以看到， 霧雖然很漂亮， 但是還是有影響的， 同樣， 我們不可能改變老天爺的旨意， 但是可能調節飲食來應對， 讓身體不受大霧天的影響， 這是非常聰明的辦法， 也是十分有效的保健方式。