老中醫給你八個字長壽秘方

出生於1912年9月的乾祖望， 是全國著名老中醫、江蘇省中醫院耳鼻喉科創始人。 他一生酷愛書 籍， 人稱“四書”老人——讀書、藏書、教書、寫書。 現今已經98歲高齡的乾祖望， 雖聽力下降， 只能靠文字交流， 但仍頭腦清晰， 思維敏捷， 視物清楚， 還看書看報寫文章、批改論文。 他曾說過：“上班上至90歲， 壽年100歲。 ”這個願望現在已成事實， 幹老新的目標是活到110歲……幹老說， 他能高夀， 秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。

老中醫給你八個字長壽秘方

童心。 就是要有兒童樣的心理狀態， 生機勃勃。 這是一種養神的好辦法。

保持童心有兩點：一是天真無邪， 決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。 二是單純， 思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。 蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻那樣， 飲少食微， 即吃得少;二是像螞蟻一樣， 什麼都吃一點， 即吃得雜。 只要無害身心的食物， 不需要過分求冷、熱、精、細、美味。

龜欲。 烏龜以其壽命長， 被奉為祥瑞的象徵。 對人來說， 值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。 在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜， 但對一般問題， 當學烏龜， 以靜制動， 以不變應萬變。

猴行。 猴子是思想方面反應敏捷、行動方面活潑輕快， 終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。

猴子的長處有兩點：其一， 多動， 這不一定就指跑步、打拳， 平常儘量少坐車、升降機， 以走路為主， 達到鍛煉目的的都算多動。 其二、戒惰。 多動偏重機體(身)， 戒惰偏重思想(心)。