胃寒就按這三個穴位,轉給胃不好人的看
胃病由寒而起， 不少人多多少少會被胃病所折磨， 其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。 所以說， 調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。 到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣……
個健康的胃可是養生之根本， 好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食， 還能讓你不被各種胃部不適所折磨， 所以說， 擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。
可是， 胃病由寒而起， 不少人多多少少會被胃病所折磨， 其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。 所以說， 調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。
那麼， 到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢?我認為， 你不妨試一試這幾個穴位按摩療法。
1、腹部——天樞穴
對於天樞穴， 很多人還不是很熟悉， 從中醫角度出發， 天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴， 一切胃部的經氣都在此處凝結， 所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，
位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置， 一邊一個， 大約兩個手指頭處。
注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後， 另外按摩以腹部有溫熱的感覺為宜。
2、足部——足三裡穴
足三裡穴是胃經上的重要穴位， 如果你因為脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化， 那麼多按摩足三裡穴便是極好的選擇。
位置：把褲腿提到膝蓋上方， 就是外膝眼直沿向下， 大約四個手指頭的位置。
注意：按摩足三裡穴力度和時間很重要， 並且兩個腿都得按。
3、手三裡穴
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係， 所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養， 寒氣自然能得到很好的祛除， 所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。
其中， 在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裡穴， 這個穴位是大腸經上的， 而大腸經可是多血之經， 對其進行按摩的時候， 能很好的促進大腸經這條經絡的血液迴圈， 使得氣血運行更加的順暢， 於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
位置：在人體前臂背面， 肘部橫紋下方2個手指的位置。
注意：按摩手三裡穴時手部要稍微用力， 以有酸脹的感覺為准。
【調理胃寒從飲食入手】
1、多喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米， 它們不但含有豐富養分， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效。
2、補充“好細菌”護腸胃
腸道中棲息著數以億計的細菌， 比如益生菌和致病菌等， 前者的作用在於平衡各菌群，
生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力， 有助於維持腸道健康， 增進腸道蠕動， 還能改善細菌所在的腸道環境， 抑制有害菌生長。
比如一些發酵食物泡菜、納豆、腐乳等。
3、放慢吃飯速度
狼吞虎嚥的吃飯方式， 容易導致體內積食， 增加腸胃負擔， 減緩腸道蠕動速度。 而且如果你吃得太快， 食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充 分吸收， 會造成營養大量流失。 久而久之， 腸胃就會失衡。
慢慢吃飯能夠讓食物更好地被消化和吸收， 不至於停留在腸道中造成堵塞。 建議每頓飯至少吃25分鐘以上，
因為食物在口腔中咀嚼時， 能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶， 而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。 最好和家人、朋友一起用餐， 放慢速度， 這有助於改變吃飯太快的習慣。
4、飯後休息片刻
飯後休息片刻， 可增強胃腸抵抗力， 尤其在中午， 要儘量小睡一會， 避免胃腸道血流量進一步減少。
不過晚飯後要隔一段時間才能休息， 因為晚上睡眠時， 大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態， 此時強迫胃腸道“緊張工作”， 不僅胃黏膜得不到修復， 還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時， 破壞胃黏膜， 導致胃糜爛、胃潰瘍等病。
因此， 晚飯後不久就睡， 食物滯留胃中， 無異於“睡以等病”。
治療胃寒，
