男性冬季適合吃哪一些水果
蘋果
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定, 還能有效地降低膽固醇;在空氣污染的環境中, 北男性多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,
桔子
柑橘既可鮮食, 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。 柑橘每100克的可食部分中, 含核黃素0.05毫克, 尼克酸0.3毫克, 抗壞血酸(維生素C)16毫克, 蛋白質0.9克, 脂肪0.1克, 糖12克, 粗纖維0.2克, 無機鹽0.4克, 鈣26毫克, 磷15毫克, 鐵0.2毫克, 熱量221.9焦耳。 桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,
柿子
柿子的營養價值很高。 柿子不但營養豐富, 而且有較高的藥用價值, 能清熱解毒, 是降壓止血的良藥。 但柿子不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。
甘蔗
甘蔗的營養價值很高, 它含有水分比較多, 水分占甘蔗的84%。 甘蔗含糖量最為豐富, 其中的蔗糖、葡萄糖及果糖, 含量達12%, 極易被人體吸收利用。 此外, 甘蔗還含有人體所需的其它物質, 甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素, 其中鐵的含量特別多, 居水果之首, 故甘蔗素有“補血果”的美稱。 但脾胃虛寒、胃腹寒疼的男性不宜食用。
石榴
當前列腺溫度升高, 會增加前列腺癌症的幾率。
當前列腺溫度升高, 會增加前列腺癌症的幾率。 所以, 現在要請出“抗氧化之王”石榴出場, 它富含多酚, 花青素, 鞣花酸, 異黃酮等營養, 具有強抗氧化和消炎的作用, 可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。 而對於石榴來說, 石榴榨汁吸收會更好。
柑橘
調查表明, 男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。 因為男人的果蔬類食物攝入較少, 身體缺乏均衡營養, 加之工作的壓力, 導致頭屑產生。 去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,
獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞, 酸痛, 說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。 此時, 吃獼猴桃是最佳選擇, 它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸, 達到保肝、護肝的作用, 讓眼睛潤澤健康。 新鮮獼猴桃50克, 搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯), 調勻後飲服, 能治前列腺炎後小便澀痛。