吃豆製品會不會變胖呢？

平時總是聽說豆製品能幫助補充身體中的蛋白質， 所以會多吃一些， 但是最近聽人說吃豆製品會變胖， 請問豆製品真的會導致發胖嗎？

吃豆製品是不會導致發胖的， 豆製品是用大豆製成的， 所以其中含有豐富的蛋白質和鈣質， 能有效地幫助補充人體中的蛋白質， 而且蛋白質是很容易被人體吸收消化的， 所以不用擔心會變胖， 另外平時也可以多用豆製品來入菜， 煲湯的時候可以用豆腐一起煮， 這樣能幫助將豆製品中的營養元素更好的釋放出來， 更容易被人體吸收消化， 如果擔心會發胖的話那就晚上少吃一些